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休日♪
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20080721033008
昨日の午後、今日一日と楽しくのんびり貴重な休日を過ごさせていただきました(^^)

みなさんからのコメントで…

『何を買い物したんですか?』

とありましたが、結局気に入った物が見つからず何も買わずに終わってしまいました(;_;)
 
 
街中を三時間くらいは詮索したのですが…
【キヨも財布がほしいとの事でしたが、色が気に入らずに断念(-_-;)ジーンズもユーロ高で微妙でしたし…】
 
 
広いメインストリートはブランドショップが並んでいて、路面電車も通っていました!

路地裏に入ると今度は【アメ横】みたいにお店と人がごっちゃ混ぜで、物凄い熱気と賑やかさでした!
 
 
途中途中にオープンカフェも並んでいて、疲れてくれば一先ず〇ールを…(^^;

先生はお腹が減ってくると今度はデザート店へ♪
【マカロンとブルーベリーのパイを食べていましたよ♪ダイエットペプシと一緒に(^^)】
 
 
そして待ちに待った夕食は《ジャパニーズフードレストラン》へ。

ここの感想は…
 
 
ノーコメントでお願いします!!
《いつもの事ですが、海外で食べる日本食はちょっと……なんですよね(^_^;)》

そんな感じで楽しい休日を過ごせました~♪
【今日は何もしないで一日中、部屋の中で休んでいました!あっという間ですね、休日って(・・;)】

『一週間の疲れと、歩き疲れでした(--;)』
 
 
 
「質問」 スタンディングを速くするにはどうしたら良いですか?効果的なウェイトトレーニングは…?  
 
A: それでしたら長塚先生に聞くのが一番ですが、確か彼は学生時代毎日のように【200mのスタンディングを20本】はやっていたと言ってましたよ!

あとウェイトはどれが良いかは分かりませんが、自分がやっていたのは…
《ベンチプレス、スクワット、ハイクリーン、デッドリフト》の四種目は必ずやっていました!
プラス、マシーン系ですね(^-^)
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